​脳ドックの検査項目・費用、受けた方がいいケースを徹底解説

運動脳

​脳にいい食べ物と、海馬の萎縮を抑える食事のとり方について解説します。
脳のパフォーマンスを高めたり、血糖値の急激な変動を抑えたりするための食事の工夫や、コンビニで買える「脳にいい食材」などの情報も含めてお届けします。​  

目次
​脳ドックとは
 ・​脳ドックの概要
 ・​脳ドックの検査内容

​​​脳ドックの流れ

​​脳ドックを受けた方がいいケース
 ・​​​健康診断で基準値を外れた項目が多い
 ・​​​ストレスが多い
 ・強い頭痛がある
 ・脳卒中・認知症の家族歴がある

​​脳ドック受診者の声

​​脳ドックを受けるために必要な時間

脳ドックの費用
 ・​脳ドックの補助金・助成金

​​​脳ドックの選び方
 ・病院・クリニックの場所
 ・​​受診のしやすさ
 ・​​MRI

最後に

脳ドックの検査内容

​​脳ドックには様々な検査項目が含まれており、MRI・MRA、CTスキャン等で脳の状態を把握します。

脳ドックは、病院・クリニックによって、また、選ぶコースによっても、検査できる項目が異なりますので、気になる項目、知りたい内容に合わせて、コースを選ぶことができます。一般的に、基本コースにMRI・MRAが含まれており、オプションで検査内容を追加することができる病院・クリニックが多いといえるでしょう。

​地中海食は、オリーブオイル、魚、ナッツ、果物、野菜、全粒穀物を中心とした食事で、抗酸化物質やオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。

​一方、和食は、魚、野菜、豆腐、海藻、発酵食品(味噌や納豆)などを中心とした食事で、栄養バランスが良く、脳に必要な栄養素を効率よく摂取することができます。

2.​​脳のパフォーマンスを高める食事のとり方

脳ドックの検査内容

​​脳ドックには様々な検査項目が含まれており、MRI・MRA、CTスキャン等で脳の状態を把握します。

脳ドックは、病院・クリニックによって、また、選ぶコースによっても、検査できる項目が異なりますので、気になる項目、知りたい内容に合わせて、コースを選ぶことができます。一般的に、基本コースにMRI・MRAが含まれており、オプションで検査内容を追加することができる病院・クリニックが多いといえるでしょう。

​なお、午前中から脳を最大限働かせるためには、朝食の内容が糖質(ご飯やパン、麺類等)のみでは不十分だということが分かっています。
タンパク質、ビタミン、不飽和脂肪酸を一緒にとると、より脳が活性化して、思考力や集中力のアップが期待できると言われています。タンパク質は肉類・魚介類・卵類・大豆製品・乳製品など、ビタミンは旬の野菜や果物など、不飽和脂肪酸は魚類やオリーブオイルなどに多く含まれています。

朝食でもバランスの取れた食事をとることで、脳のパフォーマンスをより高めることができると考えられます。

脳ドックの検査内容

​​脳ドックには様々な検査項目が含まれており、MRI・MRA、CTスキャン等で脳の状態を把握します。

脳ドックは、病院・クリニックによって、また、選ぶコースによっても、検査できる項目が異なりますので、気になる項目、知りたい内容に合わせて、コースを選ぶことができます。一般的に、基本コースにMRI・MRAが含まれており、オプションで検査内容を追加することができる病院・クリニックが多いといえるでしょう。

3.​忙しい人でもできる脳にいい食事の工夫

脳ドックの検査内容

​​脳ドックには様々な検査項目が含まれており、MRI・MRA、CTスキャン等で脳の状態を把握します。

脳ドックは、病院・クリニックによって、また、選ぶコースによっても、検査できる項目が異なりますので、気になる項目、知りたい内容に合わせて、コースを選ぶことができます。一般的に、基本コースにMRI・MRAが含まれており、オプションで検査内容を追加することができる病院・クリニックが多いといえるでしょう。

​また、野菜サラダやスムージーもおすすめです。

これらの食品を選ぶことで、忙しい中でも脳の健康を意識して食事をとることができます。

​4.​簡単に作れる脳に良いレシピ

​​脳ドックには様々な検査項目が含まれており、MRI・MRA、CTスキャン等で脳の状態を把握します。

脳ドックは、病院・クリニックによって、また、選ぶコースによっても、検査できる項目が異なりますので、気になる項目、知りたい内容に合わせて、コースを選ぶことができます。一般的に、基本コースにMRI・MRAが含まれており、オプションで検査内容を追加することができる病院・クリニックが多いといえるでしょう。

​5.​超加工食品には気を付ける

​​脳ドックには様々な検査項目が含まれており、MRI・MRA、CTスキャン等で脳の状態を把握します。

脳ドックは、病院・クリニックによって、また、選ぶコースによっても、検査できる項目が異なりますので、気になる項目、知りたい内容に合わせて、コースを選ぶことができます。一般的に、基本コースにMRI・MRAが含まれており、オプションで検査内容を追加することができる病院・クリニックが多いといえるでしょう。

​6.​海馬の大きさから脳の健康を確認する

​​脳ドックには様々な検査項目が含まれており、MRI・MRA、CTスキャン等で脳の状態を把握します。

脳ドックは、病院・クリニックによって、また、選ぶコースによっても、検査できる項目が異なりますので、気になる項目、知りたい内容に合わせて、コースを選ぶことができます。一般的に、基本コースにMRI・MRAが含まれており、オプションで検査内容を追加することができる病院・クリニックが多いといえるでしょう。

​海馬は脳の老化に先行して20・30代より萎縮が始まる一方で、神経の生まれ変わりによって、何歳になっても萎縮を抑え、大きくすることもできる部位であることが分かっています。

海馬の萎縮が進むか、あるいは萎縮を抑えることができるかどうかについては、食事や運動・睡眠などの生活習慣が大きな鍵になります。
このため、海馬の大きさを測ることで、脳の健康状態をみることができ、生活習慣を見直すための気づきを得ることができます。

BrainSuiteの結果レポートでは、現在の生活習慣が海馬に与えている影響を、海馬の大きさや同性・同年齢との比較レポートにより確認することができます(※)。
海馬の大きさより脳の健康状態を確認し、この検査結果を踏まえて、食事のとり方に気をつけていくことができます。

※海馬の状態には食事の他、運動習慣や睡眠・食事などの生活習慣の影響があり、個人差があります。 

※関連記事:
海馬とは?!記憶をつかさどる脳の海馬について徹底解説

​7.​まとめ

​​脳ドックには様々な検査項目が含まれており、MRI・MRA、CTスキャン等で脳の状態を把握します。

脳ドックは、病院・クリニックによって、また、選ぶコースによっても、検査できる項目が異なりますので、気になる項目、知りたい内容に合わせて、コースを選ぶことができます。一般的に、基本コースにMRI・MRAが含まれており、オプションで検査内容を追加することができる病院・クリニックが多いといえるでしょう。

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1. ​測る

​10分程のMRI撮像で、記憶をつかさどる海馬の大きさを測ります。海馬は脳の老化に先行して20・30代より萎縮が始まります。

2. 解析する

東北⼤学加齢医学研究所の開発したAI画像解析技術により、これまでは分からなかった健康なうちからの海⾺の大きさを解析します。

3. 理解する

海馬体積やその同性・同年齢比較、経年変化予測等をレポートします。医師や看護師による生活習慣改善アドバイスも受けられます。

4. 育成する

​​海馬は神経の生まれ変わりによって、何歳になっても萎縮を抑え、大きくすることもできることが分かっています。