スポーツクラブ「メガロス」を運営する野村不動産ライフ&スポーツ株式会社と、パーソナルトレーニング「脳活パーソナル」を開発しました。
記憶をつかさどる「海馬」は一定以上の強度を伴う運動を継続すると、神経が生まれ変わり、何歳になっても萎縮を抑えたり、大きくすることもできることが分かっています。
この運動をパーソナルトレーニングのプログラムとして開発し、「メガロス」にて提供しております。
「メガロスゼロプラス恵比寿」「メガロス日比谷シャンテ」「メガロス白金台」の3店舗にて体験することができます。
■メディア掲載実績
オヤジはジムでカラダと海馬を鍛える時代です(「LEON」)
「海馬」は記憶の司令塔と呼ばれる部位で、 記憶力が高い人ほど体積が大きい傾向にあることが知られています。
一方で、ストレスや生活習慣の悪化を敏感に感じ取り、それが原因で体積が小さくなることが知られています。 また、認知症や特定の疾患をお持ちの方は、健常者と比較して海馬の体積が小さい傾向にあります。
海馬は認知機能の低下に先行して20・30代より萎縮が始まりますが、生活習慣の改善や有酸素運動を行うことにより神経の生まれ変わりが起き、萎縮を抑え、大きくすることもできる部位であることが分かっています。
運動・食事・睡眠などの生活習慣の改善により、海馬の神経が生まれ変わり、
海馬の萎縮を抑えたり、大きくすることもできることが分かっています。
一定以上の「強度・頻度・時間」の有酸素運動・筋トレを行います。メガロスのトレーナーが伴走します。
カラダを鍛えることで、神経を成長させるBDNFと呼ばれる血中脳由来神経栄養因子の濃度が上昇し、海馬の神経新生を促進
海馬を鍛えることで、記憶力・集中力・判断力・実行力などの向上を期待できます
脳活パーソナルは合計16回のコースですが、まず1回50分の体験ができます
簡単なヒアリングをした後、想定される認知機能を低下させる要因を分析。
現状についてトレーナーが丁寧にご説明します。※実施時間20分
脳活性のためにエビデンスに基づいたあなただけの運動プログラム(4種目10回×2セット)を体験する事ができます。※実施時間20分
頭部のリラクゼーションを行い、リラックスしていただきます。※実施時間5分
体験を通じ、認知機能予防に向けた生活習慣のご提案と、運動に対するアドバイスが受けれらます。
それにより今後の具体的な取り組み方法が見つかります。※実施時間5分
レンタルウェア、レンタルシューズ
その他:更衣室利用可
・体験前:30分前からチェックイン可
・体験後:60分以内にチェックアウト
■「脳活パーソナル」について、詳しくはこちらのページをご確認ください。
「脳活パーソナル|スポーツクラブ メガロス」
「メガロスゼロプラス恵比寿」「メガロス日比谷シャンテ」「メガロス白金台」にて、8,800円(税込)で体験できます。